1、这道菜不仅味道丰富，咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。将鸡肉切成丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 加冷水没过食材，

6、胡萝卜去皮切丁，淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后中火煮约10分钟。土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。避免糊锅。还对健康有益。大火快速翻炒两分钟。盖锅烧开。

2、 准备好食材，其起源据说在印度。大火翻炒至变色，

5、 用圆底小碗盛米饭，意为多种香料混合炖煮，胡萝卜等蔬菜丁，

3、同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜煮软即可完成～

7、

4、洋葱切块备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，先下洋葱与鸡肉，扣在盘中，两勺料酒和半勺盐，用饭勺压平表面，放入土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后腌15分钟。研究表明，做法简单， 期间记得搅拌，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、