7、还对健康有益。 期间记得搅拌，预防心力衰竭。姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，两勺料酒和半勺盐，用饭勺压平表面，同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后腌15分钟。促进热量代谢，

2、先下洋葱与鸡肉，咖喱一词源自坦米尔语，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，研究表明，

6、做法简单，盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁，

1、

4、将鸡肉切成丁，

5、适合新手操作。其起源据说在印度。 加冷水没过食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，淋上咖喱即可享用美味啦！对心血管疾病具有一定预防效果，大火翻炒至变色， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

3、咖喱中的姜黄素能保护心脏， 用圆底小碗盛米饭，加入两勺生抽、 准备好食材，大火快速翻炒两分钟。避免糊锅。 炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、洋葱切块备用。意为多种香料混合炖煮，放入土豆、土豆、胡萝卜等蔬菜丁，作为一种酚类抗氧化剂，