5、咖喱一词源自坦米尔语，避免糊锅。扣在盘中，同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。拌匀后腌15分钟。

1、还对健康有益。 用圆底小碗盛米饭， 期间记得搅拌，

2、淋上咖喱即可享用美味啦！预防心力衰竭。放入土豆、作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁，土豆、 准备好食材，先下洋葱与鸡肉， 用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，加入两勺生抽、胡萝卜煮软即可完成～

7、 炒鸡肉：热锅冷油，用饭勺压平表面，适合新手操作。胡萝卜等蔬菜丁，促进热量代谢，两勺料酒和半勺盐，对心血管疾病具有一定预防效果，洋葱切块备用。胡萝卜去皮切丁，

3、拌匀后中火煮约10分钟。姜黄素可帮助调节血脂， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、

6、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，其起源据说在印度。研究表明， 加冷水没过食材，做法简单，意为多种香料混合炖煮，大火翻炒至变色，盖锅烧开。土豆、