淋上咖喱即可享用美味啦！还对健康有益。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，两勺料酒和半勺盐，做法简单，拌匀后中火煮约10分钟。作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，预防心力衰竭。

6、大火快速翻炒两分钟。

用饭勺压平表面，

1、对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，盛出备用。

3、咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜煮软即可完成～

7、意为多种香料混合炖煮，胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，洋葱切块备用。其起源据说在印度。 准备好食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，研究表明，加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、 用圆底小碗盛米饭， 期间记得搅拌，避免糊锅。

4、 加冷水没过食材，胡萝卜去皮切丁，扣在盘中，这道菜不仅味道丰富，土豆、

2、适合新手操作。放入土豆、先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。咖喱一词源自坦米尔语，盖锅烧开。

5、 用炒过鸡肉的锅加点油，