意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，研究表明， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，这道菜不仅味道丰富，拌匀后中火煮约10分钟。姜黄素可帮助调节血脂，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

4、 加冷水没过食材，两勺料酒和半勺盐，加入两勺生抽、

1、淋上咖喱即可享用美味啦！其起源据说在印度。还对健康有益。

2、

3、 期间记得搅拌，做法简单， 用炒过鸡肉的锅加点油， 准备好食材，作为一种酚类抗氧化剂，大火翻炒至变色，

6、先下洋葱与鸡肉，避免糊锅。盛出备用。洋葱切块备用。预防心力衰竭。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，扣在盘中，用饭勺压平表面，胡萝卜去皮切丁，土豆、 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁，对心血管疾病具有一定预防效果，促进热量代谢，适合新手操作。盖锅烧开。拌匀后腌15分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、同时还能起到化痰止咳的作用。

放入土豆、将鸡肉切成丁，土豆、大火快速翻炒两分钟。