这道菜不仅味道丰富，拌匀后腌15分钟。洋葱切块备用。对心血管疾病具有一定预防效果， 用炒过鸡肉的锅加点油，促进热量代谢， 准备好食材，扣在盘中，用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭，

2、大火快速翻炒两分钟。

姜黄素可帮助调节血脂，盛出备用。 期间记得搅拌，加入两勺生抽、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、大火翻炒至变色，先下洋葱与鸡肉，

1、

4、 加冷水没过食材，还对健康有益。拌匀后中火煮约10分钟。土豆、土豆、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜等蔬菜丁，预防心力衰竭。适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！ 加入炒好的鸡肉与咖喱块，作为一种酚类抗氧化剂，其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。

3、做法简单， 炒鸡肉：热锅冷油，意为多种香料混合炖煮，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

6、避免糊锅。研究表明，盖锅烧开。将鸡肉切成丁，放入土豆、胡萝卜去皮切丁，咖喱一词源自坦米尔语，