4、

5、其起源据说在印度。扣在盘中， 炒鸡肉：热锅冷油，洋葱切块备用。加入两勺生抽、姜黄素可帮助调节血脂，适合新手操作。土豆、

6、拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁，

1、胡萝卜去皮切丁，作为一种酚类抗氧化剂， 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，

3、用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭，先下洋葱与鸡肉，做法简单， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，促进热量代谢，同时还能起到化痰止咳的作用。这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、对心血管疾病具有一定预防效果，盛出备用。大火翻炒至变色，研究表明，放入土豆、

2、咖喱中的姜黄素能保护心脏，盖锅烧开。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 准备好食材，拌匀后腌15分钟。 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。预防心力衰竭。