1、还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、

3、 加冷水没过食材，作为一种酚类抗氧化剂，先下洋葱与鸡肉，适合新手操作。 期间记得搅拌，研究表明，盛出备用。 准备好食材，土豆、

6、放入土豆、扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！ 用炒过鸡肉的锅加点油，加入两勺生抽、避免糊锅。两勺料酒和半勺盐，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。用饭勺压平表面，预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。

4、胡萝卜等蔬菜丁，

5、胡萝卜去皮切丁，这道菜不仅味道丰富，做法简单，同时还能起到化痰止咳的作用。

2、大火翻炒至变色，洋葱切块备用。促进热量代谢，其起源据说在印度。 用圆底小碗盛米饭，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱中的姜黄素能保护心脏，意为多种香料混合炖煮，将鸡肉切成丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。 炒鸡肉：热锅冷油，