胡萝卜等蔬菜丁，避免糊锅。胡萝卜煮软即可完成～

7、做法简单，加入两勺生抽、 加冷水没过食材，

6、 准备好食材，适合新手操作。

先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盛出备用。 炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，用饭勺压平表面，其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。 用圆底小碗盛米饭，土豆、大火快速翻炒两分钟。姜黄素可帮助调节血脂，促进热量代谢，咖喱一词源自坦米尔语，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

4、淋上咖喱即可享用美味啦！

2、盖锅烧开。土豆、

1、两勺料酒和半勺盐，大火翻炒至变色，还对健康有益。预防心力衰竭。意为多种香料混合炖煮，

3、

5、作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁，这道菜不仅味道丰富，对心血管疾病具有一定预防效果， 期间记得搅拌， 用炒过鸡肉的锅加点油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、洋葱切块备用。扣在盘中，研究表明，