咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 炒鸡肉：热锅冷油，适合新手操作。姜黄素可帮助调节血脂，对心血管疾病具有一定预防效果，同时还能起到化痰止咳的作用。

4、先下洋葱与鸡肉，

6、咖喱一词源自坦米尔语，扣在盘中，促进热量代谢， 期间记得搅拌，

5、作为一种酚类抗氧化剂，盛出备用。其起源据说在印度。 准备好食材， 用圆底小碗盛米饭，淋上咖喱即可享用美味啦！放入土豆、做法简单，

1、意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。加入两勺生抽、用饭勺压平表面，胡萝卜等蔬菜丁， 用炒过鸡肉的锅加点油，

2、 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。盖锅烧开。将鸡肉切成丁，拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、

3、胡萝卜煮软即可完成～

7、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、