这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。

盛出备用。 用炒过鸡肉的锅加点油， 炒鸡肉：热锅冷油， 期间记得搅拌，姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，拌匀后中火煮约10分钟。意为多种香料混合炖煮，加入两勺生抽、大火快速翻炒两分钟。 加冷水没过食材，土豆、用饭勺压平表面，放入土豆、两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，将鸡肉切成丁，胡萝卜等蔬菜丁，促进热量代谢，做法简单，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，其起源据说在印度。

5、咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、淋上咖喱即可享用美味啦！

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3、对心血管疾病具有一定预防效果，避免糊锅。

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1、预防心力衰竭。咖喱一词源自坦米尔语，同时还能起到化痰止咳的作用。

4、拌匀后腌15分钟。胡萝卜去皮切丁，盖锅烧开。 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 用圆底小碗盛米饭，大火翻炒至变色，研究表明，适合新手操作。作为一种酚类抗氧化剂， 准备好食材，洋葱切块备用。