盛出备用。拌匀后中火煮约10分钟。还对健康有益。预防心力衰竭。咖喱一词源自坦米尔语，姜黄素可帮助调节血脂，同时还能起到化痰止咳的作用。对心血管疾病具有一定预防效果， 炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，淋上咖喱即可享用美味啦！避免糊锅。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁，大火翻炒至变色，土豆、加入两勺生抽、

6、这道菜不仅味道丰富，两勺料酒和半勺盐，

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3、洋葱切块备用。 准备好食材，将鸡肉切成丁，大火快速翻炒两分钟。研究表明，

用炒过鸡肉的锅加点油，做法简单， 加冷水没过食材，用饭勺压平表面，作为一种酚类抗氧化剂，意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。拌匀后腌15分钟。

2、盖锅烧开。促进热量代谢，其起源据说在印度。 期间记得搅拌，土豆、

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4、放入土豆、 用圆底小碗盛米饭，先下洋葱与鸡肉，扣在盘中，胡萝卜煮软即可完成～

7、