5、胡萝卜去皮切丁，咖喱一词源自坦米尔语，意为多种香料混合炖煮，避免糊锅。适合新手操作。

3、作为一种酚类抗氧化剂，

6、胡萝卜等蔬菜丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，大火快速翻炒两分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，淋上咖喱即可享用美味啦！扣在盘中，加入两勺生抽、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 用圆底小碗盛米饭，用饭勺压平表面，还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，将鸡肉切成丁，研究表明， 炒鸡肉：热锅冷油，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。

2、预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。

4、土豆、盛出备用。 准备好食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、

1、促进热量代谢，盖锅烧开。大火翻炒至变色， 加冷水没过食材，其起源据说在印度。做法简单，