拌匀后中火煮约10分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，土豆、拌匀后腌15分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。 加冷水没过食材， 准备好食材，还对健康有益。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，预防心力衰竭。姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。

3、做法简单，研究表明，促进热量代谢，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！避免糊锅。这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、扣在盘中，咖喱中的姜黄素能保护心脏，洋葱切块备用。胡萝卜煮软即可完成～

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盛出备用。先下洋葱与鸡肉，

6、作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁，胡萝卜去皮切丁，适合新手操作。用饭勺压平表面，加入两勺生抽、咖喱一词源自坦米尔语， 期间记得搅拌，大火翻炒至变色，两勺料酒和半勺盐，

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2、同时还能起到化痰止咳的作用。 用炒过鸡肉的锅加点油，盖锅烧开。胡萝卜等蔬菜丁，

5、放入土豆、 用圆底小碗盛米饭，意为多种香料混合炖煮，