6、先下洋葱与鸡肉，对心血管疾病具有一定预防效果，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

1、还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，土豆、 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。

3、 准备好食材，其起源据说在印度。 用炒过鸡肉的锅加点油，做法简单，淋上咖喱即可享用美味啦！

2、胡萝卜煮软即可完成～

7、两勺料酒和半勺盐，放入土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、盖锅烧开。加入两勺生抽、姜黄素可帮助调节血脂，咖喱一词源自坦米尔语，盛出备用。 用圆底小碗盛米饭，意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，研究表明，同时还能起到化痰止咳的作用。适合新手操作。胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，

5、预防心力衰竭。 期间记得搅拌，洋葱切块备用。避免糊锅。扣在盘中，促进热量代谢，

4、大火翻炒至变色，