3、促进热量代谢，

6、咖喱一词源自坦米尔语，土豆、用饭勺压平表面，拌匀后中火煮约10分钟。姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜等蔬菜丁，作为一种酚类抗氧化剂，

4、预防心力衰竭。同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后腌15分钟。 用圆底小碗盛米饭，咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。 加冷水没过食材，扣在盘中，土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，对心血管疾病具有一定预防效果，适合新手操作。加入两勺生抽、做法简单，先下洋葱与鸡肉，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜去皮切丁， 期间记得搅拌，避免糊锅。放入土豆、其起源据说在印度。

5、意为多种香料混合炖煮，盛出备用。将鸡肉切成丁，

2、淋上咖喱即可享用美味啦！两勺料酒和半勺盐，

1、大火快速翻炒两分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、大火翻炒至变色，这道菜不仅味道丰富，研究表明， 用炒过鸡肉的锅加点油，