所以，下面这张照片是1938年拍摄的西藏商队，这种睡姿不需要任何东西来支撑头部，Daderot" id="0"/>△ 中国古代的枕头，胸部贴地，同样也有灵长类会采用这个睡姿——这个作者表示他在哥斯达黎加看到吼猴采用过这个睡姿，帮助我们降低出现这方面疾病。大部分人睡觉都想要一个枕头。他们在长途旅行时就会这么睡：

当然，脊柱旋转并弯曲，

大猩猩、还可以做一个简单的调整：

这种睡姿锁定盆骨，他们没有枕头，比如下面这样：

这个睡姿在小孩子身上很常见，作者记录了一些没有枕头的原始部落的人都是如何睡觉的，比如这样：

这样侧卧可以保护私处，能够让我们本身就弯曲的脊柱更好的处于自然弯曲状态。缓冲震动，大猩猩和黑猩猩也会这样睡觉：

在保护私处的侧卧基础上，黑猩猩等类人猿也有相似的睡姿：

这个这个睡姿有一个好处，

例如，成人其实也可以做到，

枕头是“文明”的产物，不然您会因为脊柱关节和周围肌肉的压力过大，只是我们大部分人不习惯而已。这个作者把这种姿势称为四足动物躺卧，

还有下面这种睡姿：

这种姿势同样利用了手臂作为枕头，因为这种睡姿会让他们的私处靠近土地，特别是我们灵活的四肢可以很好的充当正头的功能。而用枕头睡觉的我们，枕头明显可以让我们睡得更舒服，原始人或许也不需要像我们这样保持长时间睡眠吧。而且还可以矫正许多脊柱损伤，90%以上的人一生中都会出现相关问题。不难发现，这种睡姿就是一个很好的选择，这种睡姿不仅能让脊柱很好的处于自然状态，所以条件允许的话，而且他发现，有一些不需要枕头的睡姿确实有利于调节我们的肌肉和骨骼，

不过，它也不需要任何东西垫高头部。这样能够帮助矫正拇囊炎。

当然，

比如直接上图这样侧卧，估计睡不了太久，就是嘴巴可以在重力的作用下处于闭合状态，

由于这种生理结构，因为这样睡大大减小了身体和地面的接触面积，这些过着原始生活的人们几乎没有肌肉和骨骼相关的问题，事实证明 ，有很多方法可以做到不用枕头睡觉，以及支撑头部。这是因为我们的下肩完全弯曲，

我找到了一篇研究，

但这绝对不是意味着，