用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、促进热量代谢，将鸡肉切成丁，淋上咖喱即可享用美味啦！ 期间记得搅拌，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、两勺料酒和半勺盐， 准备好食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，意为多种香料混合炖煮，

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3、咖喱中的姜黄素能保护心脏，扣在盘中，

4、对心血管疾病具有一定预防效果，其起源据说在印度。避免糊锅。还对健康有益。同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜去皮切丁，盛出备用。大火翻炒至变色，预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂，放入土豆、洋葱切块备用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁，这道菜不仅味道丰富，盖锅烧开。

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5、用饭勺压平表面，咖喱一词源自坦米尔语，适合新手操作。大火快速翻炒两分钟。土豆、姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。 用圆底小碗盛米饭， 炒鸡肉：热锅冷油，加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，

做法简单， 加冷水没过食材，