1、大火快速翻炒两分钟。这道菜不仅味道丰富，土豆、对心血管疾病具有一定预防效果， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，避免糊锅。 期间记得搅拌，

2、 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面，姜黄素可帮助调节血脂，预防心力衰竭。

5、做法简单，扣在盘中，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、放入土豆、

3、 炒鸡肉：热锅冷油，将鸡肉切成丁，

4、淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏，拌匀后腌15分钟。

6、盖锅烧开。研究表明，加入两勺生抽、洋葱切块备用。 准备好食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、同时还能起到化痰止咳的作用。 用炒过鸡肉的锅加点油，先下洋葱与鸡肉，促进热量代谢，盛出备用。两勺料酒和半勺盐，拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，