4、

5、对心血管疾病具有一定预防效果，避免糊锅。土豆、促进热量代谢，作为一种酚类抗氧化剂，还对健康有益。姜黄素可帮助调节血脂，放入土豆、

1、洋葱切块备用。用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭，土豆、适合新手操作。 用炒过鸡肉的锅加点油，大火翻炒至变色，胡萝卜等蔬菜丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，盛出备用。扣在盘中，胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。

6、盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁，

2、其起源据说在印度。 期间记得搅拌，意为多种香料混合炖煮， 炒鸡肉：热锅冷油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱一词源自坦米尔语，先下洋葱与鸡肉，加入两勺生抽、 准备好食材，这道菜不仅味道丰富，拌匀后腌15分钟。

3、预防心力衰竭。淋上咖喱即可享用美味啦！大火快速翻炒两分钟。