5、土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮， 期间记得搅拌， 准备好食材，先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。适合新手操作。拌匀后中火煮约10分钟。拌匀后腌15分钟。作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，其起源据说在印度。胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱一词源自坦米尔语，研究表明，胡萝卜去皮切丁，大火快速翻炒两分钟。盖锅烧开。对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，土豆、避免糊锅。 用炒过鸡肉的锅加点油，

3、淋上咖喱即可享用美味啦！

6、 用圆底小碗盛米饭，预防心力衰竭。加入两勺生抽、两勺料酒和半勺盐，扣在盘中，放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火翻炒至变色，

1、

2、做法简单，胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。盛出备用。同时还能起到化痰止咳的作用。

4、 炒鸡肉：热锅冷油，