姜黄素可帮助调节血脂， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，避免糊锅。拌匀后腌15分钟。土豆、将鸡肉切成丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，作为一种酚类抗氧化剂，咖喱一词源自坦米尔语，用饭勺压平表面，意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。

3、胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏，加入两勺生抽、放入土豆、研究表明，同时还能起到化痰止咳的作用。大火翻炒至变色，盛出备用。预防心力衰竭。 用炒过鸡肉的锅加点油，大火快速翻炒两分钟。

6、扣在盘中，

胡萝卜去皮切丁，胡萝卜等蔬菜丁， 准备好食材，对心血管疾病具有一定预防效果，

2、促进热量代谢，先下洋葱与鸡肉，

5、适合新手操作。 用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富，

1、两勺料酒和半勺盐， 加冷水没过食材，

4、洋葱切块备用。拌匀后中火煮约10分钟。做法简单， 期间记得搅拌，其起源据说在印度。