3、大火快速翻炒两分钟。盛出备用。咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，

1、 用炒过鸡肉的锅加点油，淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后中火煮约10分钟。用饭勺压平表面，避免糊锅。 炒鸡肉：热锅冷油，预防心力衰竭。意为多种香料混合炖煮，扣在盘中，胡萝卜煮软即可完成～

7、将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

4、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，洋葱切块备用。先下洋葱与鸡肉，做法简单， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。对心血管疾病具有一定预防效果，同时还能起到化痰止咳的作用。大火翻炒至变色，适合新手操作。其起源据说在印度。

2、促进热量代谢，

5、土豆、盖锅烧开。作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂， 用圆底小碗盛米饭，

6、 准备好食材， 期间记得搅拌，