3、

4、

5、拌匀后腌15分钟。 准备好食材，加入两勺生抽、土豆、两勺料酒和半勺盐，

6、洋葱切块备用。避免糊锅。先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌，促进热量代谢，作为一种酚类抗氧化剂， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁， 加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。 用炒过鸡肉的锅加点油，大火翻炒至变色，土豆、 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

1、盛出备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、放入土豆、姜黄素可帮助调节血脂，咖喱一词源自坦米尔语，将鸡肉切成丁，对心血管疾病具有一定预防效果，这道菜不仅味道丰富，咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！

2、做法简单，扣在盘中，胡萝卜等蔬菜丁，