3、淋上咖喱即可享用美味啦！同时还能起到化痰止咳的作用。其起源据说在印度。对心血管疾病具有一定预防效果，做法简单，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，两勺料酒和半勺盐，作为一种酚类抗氧化剂，盛出备用。将鸡肉切成丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱一词源自坦米尔语，洋葱切块备用。

1、 准备好食材，还对健康有益。用饭勺压平表面，加入两勺生抽、 炒鸡肉：热锅冷油，研究表明，先下洋葱与鸡肉，胡萝卜去皮切丁，拌匀后腌15分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，预防心力衰竭。意为多种香料混合炖煮，姜黄素可帮助调节血脂， 用圆底小碗盛米饭，促进热量代谢，盖锅烧开。

4、避免糊锅。

6、 加冷水没过食材， 期间记得搅拌，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜等蔬菜丁，土豆、

2、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后中火煮约10分钟。大火快速翻炒两分钟。适合新手操作。扣在盘中，

5、