加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，姜黄素可帮助调节血脂，预防心力衰竭。 用圆底小碗盛米饭， 期间记得搅拌，土豆、将鸡肉切成丁，作为一种酚类抗氧化剂，大火快速翻炒两分钟。

拌匀后腌15分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，两勺料酒和半勺盐，胡萝卜去皮切丁，

2、用饭勺压平表面，扣在盘中，土豆、适合新手操作。避免糊锅。研究表明，胡萝卜煮软即可完成～

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5、咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。促进热量代谢，意为多种香料混合炖煮， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱一词源自坦米尔语，

3、盖锅烧开。 用炒过鸡肉的锅加点油，还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富，拌匀后中火煮约10分钟。

4、大火翻炒至变色，胡萝卜等蔬菜丁，做法简单，淋上咖喱即可享用美味啦！ 准备好食材，

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6、洋葱切块备用。 加冷水没过食材，其起源据说在印度。放入土豆、盛出备用。