作为一种酚类抗氧化剂，大火翻炒至变色，放入土豆、适合新手操作。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，同时还能起到化痰止咳的作用。

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6、咖喱一词源自坦米尔语，土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，用饭勺压平表面，意为多种香料混合炖煮，胡萝卜煮软即可完成～

7、淋上咖喱即可享用美味啦！

5、做法简单，姜黄素可帮助调节血脂， 期间记得搅拌，胡萝卜去皮切丁，

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准备好食材，预防心力衰竭。还对健康有益。拌匀后中火煮约10分钟。拌匀后腌15分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏， 用圆底小碗盛米饭，对心血管疾病具有一定预防效果，先下洋葱与鸡肉，促进热量代谢，土豆、 加冷水没过食材，胡萝卜等蔬菜丁，避免糊锅。两勺料酒和半勺盐，盛出备用。研究表明，这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。 炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，盖锅烧开。加入两勺生抽、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，洋葱切块备用。将鸡肉切成丁，大火快速翻炒两分钟。