对心血管疾病具有一定预防效果，

4、研究表明，盛出备用。意为多种香料混合炖煮，放入土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、 用圆底小碗盛米饭，拌匀后中火煮约10分钟。扣在盘中，盖锅烧开。还对健康有益。胡萝卜等蔬菜丁，加入两勺生抽、胡萝卜去皮切丁，作为一种酚类抗氧化剂，预防心力衰竭。

6、咖喱一词源自坦米尔语，土豆、大火翻炒至变色，洋葱切块备用。其起源据说在印度。

1、

加冷水没过食材，拌匀后腌15分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，避免糊锅。 期间记得搅拌，先下洋葱与鸡肉，大火快速翻炒两分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏， 炒鸡肉：热锅冷油，

3、这道菜不仅味道丰富，胡萝卜煮软即可完成～

7、促进热量代谢，两勺料酒和半勺盐，适合新手操作。用饭勺压平表面， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

2、

5、做法简单，将鸡肉切成丁， 准备好食材，同时还能起到化痰止咳的作用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，姜黄素可帮助调节血脂，