4、做法简单，

5、姜黄素可帮助调节血脂，盖锅烧开。拌匀后腌15分钟。咖喱一词源自坦米尔语，扣在盘中，大火翻炒至变色，淋上咖喱即可享用美味啦！促进热量代谢，作为一种酚类抗氧化剂，同时还能起到化痰止咳的作用。对心血管疾病具有一定预防效果，先下洋葱与鸡肉，

3、意为多种香料混合炖煮，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，两勺料酒和半勺盐，洋葱切块备用。 用圆底小碗盛米饭，

2、

6、 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，胡萝卜去皮切丁，用饭勺压平表面，大火快速翻炒两分钟。拌匀后中火煮约10分钟。 期间记得搅拌，盛出备用。

1、适合新手操作。加入两勺生抽、这道菜不仅味道丰富， 炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，还对健康有益。土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、研究表明，