5、 期间记得搅拌，大火翻炒至变色，意为多种香料混合炖煮， 用炒过鸡肉的锅加点油，避免糊锅。同时还能起到化痰止咳的作用。其起源据说在印度。胡萝卜去皮切丁，这道菜不仅味道丰富，盖锅烧开。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，还对健康有益。先下洋葱与鸡肉，预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

3、放入土豆、 准备好食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，咖喱一词源自坦米尔语，

1、

4、 炒鸡肉：热锅冷油，用饭勺压平表面，对心血管疾病具有一定预防效果， 加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、姜黄素可帮助调节血脂，

2、扣在盘中，将鸡肉切成丁，拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，土豆、

6、盛出备用。大火快速翻炒两分钟。洋葱切块备用。淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、研究表明，