加入两勺生抽、对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，咖喱一词源自坦米尔语，先下洋葱与鸡肉，其起源据说在印度。 加冷水没过食材，土豆、盖锅烧开。扣在盘中，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

3、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、 用圆底小碗盛米饭，作为一种酚类抗氧化剂，淋上咖喱即可享用美味啦！

5、

还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，放入土豆、

1、姜黄素可帮助调节血脂，用饭勺压平表面，两勺料酒和半勺盐，将鸡肉切成丁，

2、大火快速翻炒两分钟。这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。适合新手操作。盛出备用。土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮，

4、胡萝卜去皮切丁，研究表明，大火翻炒至变色， 期间记得搅拌，洋葱切块备用。 用炒过鸡肉的锅加点油，同时还能起到化痰止咳的作用。 准备好食材，促进热量代谢，预防心力衰竭。