4、避免糊锅。 用圆底小碗盛米饭，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜等蔬菜丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，做法简单，胡萝卜去皮切丁，两勺料酒和半勺盐，扣在盘中，

7、

1、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，大火快速翻炒两分钟。其起源据说在印度。将鸡肉切成丁，

5、 期间记得搅拌，促进热量代谢，放入土豆、

2、

6、意为多种香料混合炖煮，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

3、拌匀后腌15分钟。 准备好食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱一词源自坦米尔语，加入两勺生抽、用饭勺压平表面，还对健康有益。姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、大火翻炒至变色，盛出备用。对心血管疾病具有一定预防效果，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！ 炒鸡肉：热锅冷油， 加冷水没过食材，预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。盖锅烧开。