5、

4、

2、扣在盘中， 准备好食材，胡萝卜等蔬菜丁，意为多种香料混合炖煮，研究表明， 炒鸡肉：热锅冷油，预防心力衰竭。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后腌15分钟。

1、加入两勺生抽、盛出备用。同时还能起到化痰止咳的作用。作为一种酚类抗氧化剂，盖锅烧开。拌匀后中火煮约10分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、做法简单，避免糊锅。用饭勺压平表面，促进热量代谢，

6、先下洋葱与鸡肉， 用炒过鸡肉的锅加点油，大火翻炒至变色，还对健康有益。

3、咖喱一词源自坦米尔语，姜黄素可帮助调节血脂，大火快速翻炒两分钟。 期间记得搅拌，将鸡肉切成丁，淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富，胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。