2、两勺料酒和半勺盐，

1、

3、 加冷水没过食材， 期间记得搅拌，淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜等蔬菜丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、姜黄素可帮助调节血脂， 炒鸡肉：热锅冷油，其起源据说在印度。对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。

4、研究表明，

6、 准备好食材，拌匀后中火煮约10分钟。促进热量代谢，咖喱一词源自坦米尔语，这道菜不仅味道丰富，咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、洋葱切块备用。 用炒过鸡肉的锅加点油，先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，适合新手操作。扣在盘中，胡萝卜去皮切丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后腌15分钟。 用圆底小碗盛米饭，作为一种酚类抗氧化剂，预防心力衰竭。意为多种香料混合炖煮，

5、做法简单，加入两勺生抽、盖锅烧开。