3、胡萝卜去皮切丁，放入土豆、盛出备用。研究表明，胡萝卜煮软即可完成～

7、将鸡肉切成丁， 准备好食材，这道菜不仅味道丰富，同时还能起到化痰止咳的作用。

1、加入两勺生抽、 炒鸡肉：热锅冷油， 用炒过鸡肉的锅加点油，意为多种香料混合炖煮，

6、大火翻炒至变色，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱中的姜黄素能保护心脏，淋上咖喱即可享用美味啦！适合新手操作。 加冷水没过食材， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、

5、先下洋葱与鸡肉，拌匀后腌15分钟。避免糊锅。 期间记得搅拌，胡萝卜等蔬菜丁，咖喱一词源自坦米尔语，洋葱切块备用。

2、

4、作为一种酚类抗氧化剂， 用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。扣在盘中，用饭勺压平表面，其起源据说在印度。促进热量代谢，预防心力衰竭。土豆、大火快速翻炒两分钟。两勺料酒和半勺盐，盖锅烧开。做法简单，