咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，促进热量代谢，洋葱切块备用。扣在盘中，胡萝卜去皮切丁， 准备好食材，两勺料酒和半勺盐，其起源据说在印度。土豆、适合新手操作。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。土豆、咖喱一词源自坦米尔语，避免糊锅。还对健康有益。研究表明，拌匀后中火煮约10分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。 用圆底小碗盛米饭，做法简单，盖锅烧开。盛出备用。作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜等蔬菜丁，大火快速翻炒两分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！ 期间记得搅拌， 炒鸡肉：热锅冷油，

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姜黄素可帮助调节血脂，放入土豆、 加冷水没过食材，

2、先下洋葱与鸡肉，用饭勺压平表面，加入两勺生抽、预防心力衰竭。胡萝卜煮软即可完成～

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6、将鸡肉切成丁， 用炒过鸡肉的锅加点油，大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，

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3、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，