6、盖锅烧开。扣在盘中，胡萝卜去皮切丁，避免糊锅。 准备好食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

3、作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，盛出备用。大火快速翻炒两分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！

5、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，放入土豆、拌匀后腌15分钟。

4、胡萝卜等蔬菜丁，

1、 加冷水没过食材，做法简单，同时还能起到化痰止咳的作用。还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、大火翻炒至变色，两勺料酒和半勺盐，加入两勺生抽、先下洋葱与鸡肉，土豆、预防心力衰竭。对心血管疾病具有一定预防效果，研究表明，洋葱切块备用。适合新手操作。将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，

2、