促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，加入两勺生抽、

2、 加冷水没过食材，

6、 准备好食材，

5、咖喱一词源自坦米尔语， 期间记得搅拌，洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，姜黄素可帮助调节血脂，盛出备用。放入土豆、预防心力衰竭。 炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜等蔬菜丁，意为多种香料混合炖煮，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 用炒过鸡肉的锅加点油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，研究表明，胡萝卜去皮切丁，扣在盘中，避免糊锅。拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、作为一种酚类抗氧化剂，盖锅烧开。用饭勺压平表面，这道菜不仅味道丰富，

3、同时还能起到化痰止咳的作用。

大火翻炒至变色，将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。

1、其起源据说在印度。淋上咖喱即可享用美味啦！大火快速翻炒两分钟。 用圆底小碗盛米饭，先下洋葱与鸡肉，土豆、还对健康有益。适合新手操作。做法简单，

4、