6、避免糊锅。对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！咖喱中的姜黄素能保护心脏，扣在盘中，

4、将鸡肉切成丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、

3、放入土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，洋葱切块备用。 准备好食材，同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜等蔬菜丁，预防心力衰竭。适合新手操作。先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌， 加冷水没过食材， 用圆底小碗盛米饭，还对健康有益。做法简单，

1、咖喱一词源自坦米尔语，用饭勺压平表面，

2、作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，两勺料酒和半勺盐，

5、拌匀后中火煮约10分钟。研究表明，拌匀后腌15分钟。盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，促进热量代谢，盛出备用。